Olá mamãs!
É verdade que a gravidez pode ser uma fase muito desafiadora, mas é possível tornar a jornada mais leve!
A prática do Pilates auxilia no fortalecimento da musculatura abdominal, do assoalho pélvico, de suporte da coluna, etc, o corpo fica mais estável, o que evita as dores lombares, dá maior sustentação ao útero, durante a gravidez, e previne a incontinência urinária.
Prepara o corpo para o impacto de tantas mudanças e é recomendado a partir do terceiro mês de gestação, com recomendação médica.
Queremos ajudá-la a cuidar de si e desse bebé que está a caminho.
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Horários das aulas em Gaia e Maia 📅
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