Somos um espaço de saúde e bem-estar focado no Método Pilates
Oferecemos aulas de grupo com equipamentos, unindo a exclusividade das aulas privadas com a energia contagiante das aulas em grupo.
Promovemos a prevenção, a reabilitação, a melhoria da condição física e qualidade de vida, para todas as idades.
Horários flexíveis para se adaptar à sua vida ocupada.
Especialidades
Junte-se a nós para uma jornada de saúde personalizada!
Grávidas, Pós parto
O Pilates fortalece a musculatura profunda aliviando as dores de costas e permite uma recuperação depois do parto mais eficaz.
Diástase Abdominal
A recuperação é feita fortalecendo os músculos do assoalho pélvico e o abdominal transverso. Utilizado de forma correta, o transverso ajuda a “fechar” o recto abdominal!
Hérnia Discal
O Método Pilates é um excelente aliado no fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna e na melhoria da postura.
Dor de Costas, Lombalgia
O alívio da dor surge através de exercícios que promovem o alongamento e melhoram a mobilidade da coluna, tornando-a flexível e mais forte.
Postura, Mobilidade e Flexibilidade
Com a prática do pilates percebemos que o corpo funciona “como um todo” e esta consciência promove a melhoria da postura, mobilidade e flexibilidade.
Prevenção e Reabilitação
O Método pilates ajuda a recuperar/reabilitar as diferentes funções motoras do corpo. Tornando o corpo mais forte e consciente, dos diferentes movimentos, prevenimos o agravamento de determinadas patologias músculo-esqueleticas.
Clique no horário e agende sua aula experimental
“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”
Joseph Pilates
Leia mais…
-
Informações e Preçário
Leves, descomplicadas e flexíveis!Assim são as nossas aulas de grupo! Funcionamos por mensalidade e não temos fidelização. Os valores são: Grupo 1x/ semana – 60,00€ Grupo 2x/ semana – 80,00€ Grupo 3x/ semana – 100,00€ Grupo 4x/ semana – 120,00€ Os exercícios são ajustados e adaptados à condição de cada aluno. Estamos prontos para o…
-
Horários das Aulas de Grupo
Leves, descomplicadas e flexíveis!Assim são as nossas aulas de grupo!.E é este o plano que encontra aqui no Breath Pilates Studio.– Disponibilizamos mais de 50 aulas semanais;– flexibilidade de horários, fixos ou variáveis a cada semana, para que possa adequar a prática à sua agenda;– reagende a sua aula, quando não puder ir..Nada de contrato…
-
Epicondilite
👉 A epicondilite, conhecida como “cotovelo do tenista”, é uma condição dolorosa nos tendões do cotovelo. O Pilates pode ser útil na recuperação, pois fortalece os músculos do antebraço e do cotovelo, aliviando a pressão sobre os tendões afetados.Exercícios controlados e de baixo impacto ajudam a corrigir padrões de movimento reduzindo o risco de lesões…
-
Cadillac
O Cadillac é um dos aparelhos mais utilizados no Método Pilates.Criado por Joseph Pilates, o Cadillac surgiu como um instrumento fundamental para a reabilitação de soldados feridos durante a Primeira Guerra Mundial. A utilização improvisada das molas das camas proporcionava uma ferramenta acessível e eficaz para promover resistência aos movimentos, fortalecimento muscular e reabilitação.Super completo…
-
Pilates Pós-Parto
Durante a gravidez, a mulher vivencia uma transformação significativa, que continua a impactar o corpo mesmo após o parto. O Pilates é uma abordagem valiosa para promover a recuperação física e emocional após o parto!Traz benefícios na redução da diástase abdominal através do fortalecimento do core, especialmente dos músculos abdominais. Em alguns casos, desempenha um…
-
Dor Ciática
A dor ciática, muitas vezes causada pela compressão do nervo ciático, pode ser um desafio doloroso! Esta dor irradia ao longo da parte inferior das costas, nádegas e pernas, trazendo desconforto significativo.O Pilates pode ser a resposta que procura! Os exercícios são focados nos músculos profundos do core e na flexibilidade promovendo o fortalecimento e…
-
Pilates para Mamãs
Olá mamãs! É verdade que a gravidez pode ser uma fase muito desafiadora, mas é possível tornar a jornada mais leve! A prática do Pilates auxilia no fortalecimento da musculatura abdominal, do assoalho pélvico, de suporte da coluna, etc, o corpo fica mais estável, o que evita as dores lombares, dá maior sustentação ao útero,…
-
Hérnia de Disco
Só de falar em Hérnia de Disco, sabemos que muitos já se identificam! Esta lesão, que ocorre com frequência na região da lombar, é causada principalmente pelo desgaste natural das vértebras devido a movimentos repetitivos ou esforço físico em excesso.O diagnóstico está cada vez mais comum mesmo em pessoas jovens, mas a boa notícia é…
-
Aulas de Grupo
🌿✨ Descubra a excelência das nossas aulas de grupo, concebidas com Reformer, equipamento de parede(Similar ao Cadillac) e acessórios ⭐ Desfrute de uma experiência completa, executando todos os exercícios de uma aula tradicional num ambiente de grupo, tornando a prática acessível a todos e com horários flexíveis! ⏰📅 Funcionamos por mensalidade e não temos fidelização.…