Cadillac: o aparelho mais completo do Pilates

O Cadillac é um dos aparelhos mais usados no Método Pilates.

De onde vem

Joseph Pilates criou-o para reabilitar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial. As molas das camas, usadas de forma improvisada, davam resistência aos movimentos — uma ferramenta simples e eficaz para fortalecer e reabilitar.

O que trabalha

• Força muscular, flexibilidade e mobilidade da coluna, e tonifica.
• As molas dão resistência ou ajuda conforme o exercício: mais força, mais resistência à fadiga, mais potência.
• Reduz o risco de lesões.

Para quem

Serve pessoas com diferentes problemas, como lombalgia, hérnia de disco, fibromialgia ou espondilite anquilosante, porque todos os exercícios se ajustam a cada pessoa. É excelente na reabilitação e também para fortalecer a musculatura profunda da coluna e manter uma boa postura.

Nas nossas aulas usamos o equipamento de parede, semelhante ao Cadillac. Com o acompanhamento certo, vais ver que era o que faltava na tua rotina.