Breath PilatesDor ciática: alívio com Pilates
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A dor ciática é muitas vezes causada pela compressão do nervo ciático. Irradia pela parte de baixo das costas, pelas nádegas e pelas pernas, e incomoda muito.
Os exercícios de Pilates trabalham os músculos profundos do core e a flexibilidade: fortalecem e alongam ao mesmo tempo, e isso contribui para aliviar a dor.
Para além do alívio, ganhas qualidade de vida no corpo todo.
Este artigo é informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde.
