Pilates na gravidez

A gravidez pode ser uma fase muito exigente, mas é possível torná-la mais leve.

Benefícios

• Fortalece os abdominais, o pavimento pélvico e os músculos que suportam a coluna.
• O corpo fica mais estável, o que evita dores lombares e dá mais sustentação ao útero.
• Ajuda a prevenir a incontinência urinária.
• Prepara o corpo para tantas mudanças.

É recomendado a partir do terceiro mês de gestação, com indicação médica. Queremos ajudar-te a cuidar de ti e do bebé que está a caminho.