Breath PilatesArtigos
Como o Pilates ajuda em cada fase e em cada problema.
Hérnia de disco: como o Pilates ajuda
Na maioria dos casos não é preciso cirurgia. O Pilates fortalece os músculos à volta da coluna e melhora a postura.
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Pilates no pós-parto
Recuperar a força do core, reduzir a diástase abdominal e cuidar do pavimento pélvico depois do parto.
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Dor ciática: alívio com Pilates
Exercícios para os músculos profundos do core e para a flexibilidade, que ajudam a aliviar a dor.
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Pilates na gravidez
Um corpo mais estável na gravidez: menos dores lombares e mais apoio para o bebé que está a caminho.
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Cadillac: o aparelho mais completo do Pilates
O aparelho criado por Joseph Pilates para reabilitar soldados feridos — e porque continua tão completo.
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Epicondilite («cotovelo do tenista») e Pilates
O «cotovelo do tenista»: como o fortalecimento do antebraço alivia a pressão nos tendões.
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A nossa app: marcar, trocar e pagar as aulas no telemóvel
Marcar, desmarcar, fila de espera, pagamentos e faturas — tudo no telemóvel.
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